Almohada Cervical Para el Embarazo. Lo Que Debes Saber

El Sue√Īo es Tu Prioridad N√ļmero Uno

Cuando est√° embarazada e intenta dormir, la comodidad es su prioridad n√ļmero uno.¬†Los dolores y molestias que acompa√Īan a este momento incre√≠ble no desaparecen cuando te acuestas, a menudo se vuelven m√°s pronunciados.¬†Con espasmos musculares agonizantes, dolor de espalda irritante y, en general, sentirse inc√≥modo, usted y su pareja pueden sufrir una noche de sue√Īo horrible.¬†Con un beb√© a la vuelta de la esquina, ¬°necesitas descansar!¬†¬ŅC√≥mo conseguirlo?¬†Una almohada cervical para el embarazo, por supuesto.¬†Estas pueden ofrecerle el alivio que necesita.¬†Sin embargo, antes de que se apresure a comprar la primera que encuentre; lea nuestra √ļtil gu√≠a a continuaci√≥n sobre c√≥mo elegir la que se adapte a todas sus necesidades.

Nuestras Recomendaciones de la Mejor Almohada Cervical Para el Embarazo

Almohada Cervical Para el Embarazo. √Āreas Comunes de Dolor y C√≥mo Abordarlas

Los dolores y molestias son una queja com√ļn durante el embarazo, pero no son problemas sin soluci√≥n.¬†Algunas de las √°reas m√°s comunes para experimentar dolor durante el embarazo son las caderas y la espalda baja, y es por una buena raz√≥n.¬†

A medida que su bebé crece y su estómago se agranda, su centro de gravedad cambia. Usted está cargando más peso en la parte delantera de su cuerpo y; sin saberlo, puede cambiar la forma en que se para o se transporta para adaptarse al cambio de peso. 

Este cambio de postura puede ejercer presi√≥n sobre los m√ļsculos y ligamentos que normalmente no se utilizar√≠an.¬†Por lo tanto, puede comenzar a experimentar dolor o malestar en la zona lumbar y en la cadera, incluso cuando est√© acostado.

Si bien los dolores y molestias que vienen con un cuerpo cambiante son inevitables; hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el malestar:

  • Almohadilla t√©rmica: las almohadillas t√©rmicas brindan alivio sin tener que moverse del sof√° o la cama; y ‚Äč‚Äčpueden ser una buena opci√≥n si no puede entrar y salir de la ba√Īera por su cuenta. Aseg√ļrese de usar una almohadilla t√©rmica que tenga un apagado autom√°tico, en caso de que est√© tan relajado que se quede dormido con ella puesta.
  • Masaje: en su segundo y tercer trimestre, la terapia de masaje puede ser una excelente opci√≥n para aliviar el dolor. Al seleccionar a su masajista, aseg√ļrese de que est√© certificado en masaje prenatal y de que tenga una mesa apta para el embarazo disponible para usted.
  • Actividad: si era una persona activa antes de su embarazo, intente continuar haciendo ejercicio (o incluso simplemente caminando) durante todo el embarazo; siempre que su m√©dico le diga que est√° bien. Mantener sus m√ļsculos activados y fortalecidos har√° maravillas con su dolor de espalda y cadera, y puede ayudarlo a ajustar su postura sin dolor. Como siempre, consulte con su m√©dico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios durante el embarazo.
  • Soporte adicional: a veces, todo lo que su cuerpo necesita es un poco de soporte adicional; y ah√≠ es donde entra en juego una almohada cervical para el embarazo.

Posiciones Para Dormir Durante el Embarazo

Durante todo el embarazo, buscar√° constantemente formas de sentirse m√°s c√≥moda, especialmente mientras est√° en la cama.¬†¬ŅSab√≠as que existe una posici√≥n √≥ptima para dormir para las mujeres embarazadas?¬†Los m√©dicos recomiendan que todas las mujeres embarazadas duerman de lado, preferiblemente del lado izquierdo.¬†

En realidad, existe una raz√≥n m√©dica para esto: dormir sobre su lado izquierdo aumentar√° el flujo sangu√≠neo y los nutrientes a su placenta y a su beb√©.¬†Con una almohada cervical para el embarazo esta acci√≥n se hace m√°s que posible, un sue√Īo hecho realidad (nunca mejor dicho).

¬ŅC√≥mo una Almohada Cervical Para el Embarazo te Ayuda a Dormir?

En el transcurso de su embarazo, su beb√© cambia y crece constantemente; ¬°todo mientras est√° dentro de un espacio muy peque√Īo que est√° dentro de ti!¬†Como probablemente pueda atestiguar, eso puede resultar inc√≥modo.¬†

Los beb√©s tienden a cambiar de posici√≥n muchas veces al d√≠a y pueden descansar en lugares inconvenientes, como la vejiga o el nervio ci√°tico.¬†Una almohada cervical para el embarazo puede venir en diferentes formas y tama√Īos, y cada una intenta brindarle a su cuerpo el apoyo que necesita.¬†

Dormir con una almohada cervical para el embarazo entre las piernas y debajo del est√≥mago en crecimiento puede brindar mucho alivio y mejorar dr√°sticamente la calidad de su sue√Īo durante el embarazo.

Las almohadas para el embarazo también pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas del reflujo ácido que tienden a ocurrir a finales del segundo y principios o mediados del tercer trimestre. La buena noticia es que, por lo general, desaparece después del embarazo. 

Sin embargo, ¬Ņc√≥mo lo afronta durante el embarazo?¬†¬°Una almohada cervical para el embarazo!¬†Apoyarse en una almohada de embarazo colocar√° la parte superior de su cuerpo en √°ngulo y ayudar√° en la digesti√≥n de los alimentos y evitar√° demasiado reflujo.

Tipos de Almohadas Cervical Para el Embarazo

Hay un montón de opciones diferentes cuando se trata de almohadas para el embarazo; así que dividámoslas en tres categorías principales y hablemos de las opciones.

  • Cu√Īa: la almohada de embarazo de cu√Īa es mucho m√°s discreta que una almohada de embarazo de cuerpo completo tradicional. Literalmente con forma de cu√Īa, este tipo de almohada se puede usar para brindar apoyo a su abdomen mientras est√° acostado de lado en la cama. Esto no solo apoyar√° su est√≥mago, sino que tambi√©n le proporcionar√° una cantidad decente de soporte lumbar si se coloca entre las piernas. Bono adicional: no ocupa tanto espacio en su cama como una almohada de embarazo tradicional, por lo que su pareja podr√° mantener su lado de la cama.
  • En forma de U: una almohada en forma de U es una almohada de embarazo tradicional de tama√Īo completo que brinda apoyo para el abdomen y entre las piernas a ambos lados, adem√°s de apoyo para la cabeza y el cuello. Este tipo de almohada es fant√°stico para quienes les gusta cambiar de posici√≥n con frecuencia por la noche. No es necesario ajustar la almohada para obtener el mismo tipo de apoyo cuando te das la vuelta. Adem√°s, cuando necesite un descanso de tener la almohada entre las rodillas, todo lo que tiene que hacer es ponerse boca arriba, ¬°sin tener que ajustar el soporte de la cabeza! Este tipo de almohada ocupa m√°s espacio que las otras, por lo que su pareja puede ser desterrada al sof√° ‚Ķ o simplemente al borde de la cama.
  • Forma de C: la almohada en forma de C brinda casi tanto apoyo como la almohada en forma de U, pero le brinda un poco m√°s de opciones para las posiciones para dormir. Hay algunas mam√°s a las que les gusta dormir con la almohada entre las piernas, pero pueden querer mover y extender la pierna para estirarse cuando se dan la vuelta. ¬°Entra, la almohada en forma de C! No hay que sacrificar el soporte de la cabeza, el cuello o el abdomen, y su cuerpo se mantendr√° alineado, brind√°ndole la buena noche de sue√Īo que necesita antes de todos esos despertares nocturnos y alimentaciones inminentes.

¬ŅQu√© Tipo de Almohada Cervical Para el Embarazo Necesito?

Las almohadas para el embarazo vienen en diferentes formas y tama√Īos, y muchas almohadas satisfacen necesidades espec√≠ficas.¬†Antes de salir e invertir en uno, piense en las necesidades especiales que pueda tener.¬†¬ŅTienes el sue√Īo fr√≠o o caliente?¬†¬ŅPrefieres la viscoel√°stica?¬†¬ŅEs importante para usted una funda que se pueda lavar a m√°quina?¬†

¬ŅD√≥nde lo usar√° m√°s, en la cama o en el piso / sof√°?¬†¬ŅEres peque√Īa o de talla grande?¬†¬ŅDuerme de lado o de espalda?¬†¬ŅDolor de espalda constante o dolor de hombro?¬†Todas estas consideraciones son importantes al elegir una almohada de embarazo.¬†¬†Lo crea o no, hay una almohada incluso para el comprador m√°s exigente.

Dónde Comprar una Almohada Cervical Para el Embarazo

Las almohadas para el embarazo est√°n disponibles en una amplia gama de tiendas, as√≠ que elija la que est√© m√°s cerca de usted para mayor comodidad.   Target, Walmart, Buy Buy Baby o incluso Bed Bath and Beyond los almacenan con bastante regularidad y tambi√©n los tienen en sus sitios web. O, si no tiene ganas de salir de su casa, ¬°Amazon est√° repleto de almohadas para el embarazo y las dejar√° en la puerta de su casa! 

Aseg√ļrese de conocer la pol√≠tica de devoluci√≥n de cualquier minorista que utilice.   Es posible que la primera almohada que compre no sea la m√°s eficaz para sus necesidades, y querr√° saber si puede devolverla y cambiarla por la que necesita.

Otras Opciones de Almohadas Cervical Para el Embarazo

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